Cranenana娜娜鶴: 變美變健康

【健康】八個月的針眼故事

3月 08, 2022

2016年10月的時候啊，我的右眼皮上長了一顆針眼。這顆針眼長八個月我真是傻眼貓咪

7月 19, 2021

看了《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善! 》後，發現作者還有寫一本《擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！》

6月 22, 2021

肌斷食這個概念看到很多次了，每次稍微google多一點資訊後，也有許多人反對這個方式～所以我就一直都沒有嘗試。但是最近發現其實也很多人只用清水洗臉什麼都沒有擦，皮膚也好得很又燃起了我的興趣！於是買了這本書「肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善! 」來翻...

3月 31, 2021

人體使用手冊一書中表示，每天早睡可以讓氣血提升。十點睡可以提升氣血，十一點睡可以至少維持平衡並且有少量提升。

3月 07, 2021

我在2018年底學了白雁氣功裡最初階的和氣紓壓法。我看網路上心得不多，在此寫一下我的練功感想。

11月 22, 2020

睡眠日記Sleep log可以有效追蹤睡眠狀況，更可以藉由記錄讓自己正是睡眠問題並改善！但睡眠記錄怎麼記呢？以下提供我自己蒐集資料後融會貫通的好用記法。