【溝通】拒絕的方法和被拒絕風度

 別人找你出去，但是你不想去的時候怎麼辦？

拒絕是一個生活中常會需要用到的技能！

而且懂得拒絕才有可能更有效率安排時間，如果每一個局都去，那自己就沒有時間做想做的事和該做的事情，反而用得自己很累。如果拒絕得不好，又很容易被討厭或是被踢出小團體，這樣也不太好。

我從身邊朋友中蒐集了幾個常使用的拒絕方法，讓自己達到拒絕的目的又不會讓對方不舒服。

生病法

拒絕的原因百百種，但很多時候不需要說出實話。若真正的理由說出來無傷大雅的話可以說，但不需要具體描述。如果交代得太清楚，反而會讓對方抓到可以容納這個行程的小辮子，又要再一來一回可以用一些讓對方沒辦法反駁。如果你的理由說出來，會傷到對方的心或因為其他原因不能說（像純粹不想去，或是因為不想見到誰不想去之類的），就沒有必要說出來造成彼此的尷尬或製造八卦。不常見不太熟的人就用有事，不會怎麼樣。但如果是有點常見面，但又不一定關係，這時候就可以用胃痛、身體不舒服這種萬用理由躲過很多次又不會被覺得奇怪。最重要的一點是，要表達出你很想去，但是沒有辦法去，來讓對方感到你的誠意。

直接法

直接法的好處是不需要說謊，坦蕩蕩沒有心理負擔。有時候對很熟的人很容易用直接拒絕的方法。可是有時候這很危險，因為對方不一定有同理心，或是不小心踩到對方的雷，一聽到被拒絕就變臉，所以必須看狀況使用。盡量不要講出太篤定的話，多加一些「可能」「或許」這種告知別人到時候你可能不會出現的預防針，但是又還不確定的話。雖然最好一樣前面開頭要表示你很想去，可是有時候直接對話太快速會跳過這段，可以看狀況補上遺憾或是其他補償方案。如果遇到對方變臉氣氛差的狀況，也不要隨之起舞，堅定溫柔地表示你的想法並盡快轉換話題。

拖延法

拖延戰術也是很常見，我個人其實不太喜歡拖延戰術，因為如果是我主辦的活動，對方要就要不要就不要，如果拖到最後我才能統計我會覺得造成困擾。會覺得這個人很不乾脆，給人不想來又不敢說的感覺。或者也有人用一種拖延法是，最後一刻才說不出席，這樣讓人措手不及也是一招哈哈，其他人已經沒有時間說服你了哈哈！不過不管怎麼樣，前面一定要表達說想去這個活動的想法。有些話該說的還是要說。

註：如果你拒絕對方時許下承諾說你什麼事好了或怎麼樣之後要找對方，你自己最好記得約。像我這種記性超好的一定會記得，如果對方沒有做到他許下的承諾，表示你對你說的話也不重視，約你的人也不太重要，對方也就不太會主動約你了。

生活中有時候要拒絕別人，但同樣的也有會被拒絕的可能！

展現風度

被拒絕會感到失落是正常的，但是也要展現你的風度。就簡單表明了解對方的處境，有機會再一起出去。如果一被拒絕就擺臭臉，一直追問為什麼為什麼而不接受對方理由，就算是開玩笑也很幼稚。跟你要的不一樣就發脾氣，很不尊重人。

很多人以為對熟人好朋友就可以這樣對待沒關係，以為對方了解你的個性這樣不是本意，但都是你自以為。會這樣做的人，通常不知道被這樣對待心裡真正的感受是什麼。而且一般人不會直接指出你這樣做法不尊重人而把場面弄僵，你就只會慢慢發現對方跟你交集越來越少，也越來越不會對你說真心話。那也只是活該剛好而已。

不要多想

不要多想說對方拒絕是因為不想跟你一起玩，覺得自己不被喜歡。每個人有自己想做某些事的頻率和想法，可以透過多約幾次觀察來了解對方。有機會可以再主動邀約，或許之後對方也感到不好意思會主動提。如果真的能繼續當好朋友下去的話，也會越來越了解彼此的節奏和習慣。