［留學］來國外念書的心理準備

我覺得到異地生活最重要的是獨立。

獨立分成很多面向，其中最重要的是心理獨立這個層次。

在國外生活上幾乎所有事情都要自己來，尤其是剛到美國的時候，人生地不熟完全沒有朋友。即使遇到好心人說有需要可以幫忙，你也不可能半夜去敲鄰居的門。

雖然我覺得就算是在台灣，換個城市工作也會發生一樣的問題，但是逢年過節還是可以回家，而且交通時間都還不會太誇張的多。

在國外會因為種種因素，需要自己簡單料理的技能，即使無法大魚大肉，買個半成品自己煎個蛋和炒個菜，分清楚是鹽巴還是糖是必備的技能。因為可能住的附近沒有太多餐廳，就算有餐廳，可能價位沒辦法讓你每天當台北便當店自助餐那樣吃。也很可能食物內容讓人吃不習慣。

除了所有事情都要自己來，還有許多不適應和新的壓力要調適。比如說待越久，在台灣的朋友，很難真的了解你在這邊的處境。即使多聯絡有幫助，可是幫助也有限。而在新地方這邊的朋友可能才剛認識沒多久，也可能因為種種原因（不同科系、文化差異或其他）很難幫你調適。

所以我覺得有強健的心理素質和獨立真的超重要！有以下三點我覺得要有心理準備的。

心理準備什麼？

享受獨處時光

我覺得心理獨立是可以享受獨處的時光，感受到自己狀態不好的時候可以接受這些情緒，也能找到方法改善。在這邊很容易平常吃飯、逢年過節（台灣節+歐美節都是）、嗜好興趣運動出遊⋯可能都要自己去做。如果心情不好，還要做這些事情（通常沒有人可以一起跟你做，或是只能跟不熟的人一起做），心裡怎麼調適？這些都需要從了解自己開始著手。了解自己什麼時候需要怎麼對待自己，到什麼程度需要專業求助。如果還不夠了解自己就出國生活，我覺得過得不太開心的機率會比較高，因為在新地方要拓展自己的生活圈不容易。

保持樂觀正面

保持樂觀也是一個蠻重要的點。在這邊難免會遇到各種屁事情需要處理的時候。像是租屋洗衣機壞掉房東不修、看醫生被診所搞錯保險、網路出問題。這些都要自己親自解決。工作課業忙碌之餘，還要做這些不太清楚怎麼做的雜事。要保持正面的態度放輕鬆，大部分的事情都有辦法解決，只是需要時間。

保持開放態度

這邊各種文化背景的人都有，從審美、食物到口音，都非常多種。如果一直用台灣人視角會錯過很多體驗和生活經驗。如果希望能多或點不同經驗，可能就是要擴展包容力，對不同的人給予更多想法上和文化上的尊重。

如果你是這樣的人，請好好考慮一下

我目前自己感覺比較沒辦法融入美國的人，有以下三點特徵。如果以下三點對你來說很重要，那要好好考慮是否要出國唸書或工作。

非得吃中式餐點，一天沒吃中式餐點感覺像沒吃飯

非得要吃中式餐點，又不自己煮的話，就是要花錢吃外食。有時候如果是學校活動或是公司聚會，基本上不太會有中式餐點。好吃的亞洲餐廳在城市都有機會吃到，現在網路訂購亞洲食物都很方便。但是，美國是個文化大熔爐，除了美式歐式，還有很多像是墨西哥、印度菜的選擇。如果很難接受其他國家的食物，有點難生存。

喜歡大家聚在一起講垃圾話，逗笑在場所有人

如果很喜歡在聚會中成為焦點，講講幹話，在美國圈有點難度是因為英文不夠好又加上文化不同，很容易跟外國人一起的時候感到不融入不自在不被關注。是的，原本你的台灣聚會光環就不見了。很容易變成都跟台灣人混在一起玩。如果這是你要的生活，我覺得也沒什麼不好。而我發現如果平常在台灣就默默的人，反而不太有這個問題，對外國人來說還可能是個很好的傾聽者，因為有些外國人都超外向話超多，當每個外國人都這樣的時候會有人覺得不被傾聽！

沒有什麼特別可以拿來當聊天主題的興趣嗜好

我感覺這邊文化都很鼓勵有自己的興趣嗜好，有時候也都能聊到很深入。這邊的人興趣也非常多元，很多是在台灣無法想像的。如果沒辦法有點貢獻，真的是會蠻無聊的喔。就算只是喜歡看電影也沒有關係。如果喜歡聊專業，和人解釋你的工作，基本上也是可以的。

不過，其實沒辦法融入，也不是什麼太嚴重的事情，因為這邊有些區域華人非常多，就繼續待在華人團裡面其實也能存活。都看你自己想要什麼生活吧～